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Por que uma empresa deve se preocupar com a saúde mental de seus funcionários?

Homem sentando no notebook preocupado

O tópico da saúde mental no trabalho hoje é discutido ativamente em conferências e levantado na mídia. Explicamos por que, por que os problemas emocionais nem sempre são uma questão pessoal para todos e por que uma empresa se preocupa com a saúde mental de seus funcionários.

Para cada posição na equipe, há uma pessoa viva com sua própria história e experiência de vida, para a qual o trabalho é uma oportunidade de auto-realização e uma fonte potencial de estresse. 

Fatores de risco

Uma pessoa favorável desenvolve e realiza seu potencial. Mas se ela é estressada regularmente, pode ser um problema não apenas para ela, mas também para a empresa.

O que causa estresse crônico:

  •  física e fadiga emocional;
  •  incompatibilidade de expectativas da realidade;
  •  violação de limites pessoais e profissionais no trabalho;
  •  isolamento social e emocional;
  •  comprometimento de si mesmo ou de colegas / clientes;
  •  redução da qualidade de vida e trabalho.

Todo mundo reage de maneira diferente ao estresse. Também existem  pessoas mais vulneráveis  cujos recursos podem ser esgotados mais rapidamente.

Alguns de seus colegas podem estar sofrendo de um ou mais transtornos mentais agora. E você simplesmente não percebe.

Os problemas psicológicos mais comuns dos trabalhadores de escritório são depressão, ansiedade, transtornos pós-traumáticos, alimentares, transtornos por uso de álcool e substâncias psicoativas.

Por sua vez, cuidar da saúde mental e prevenir adequadamente os transtornos mentais pode melhorar a qualidade de vida dos funcionários e, portanto, sua produtividade. 

Quem é responsável – empresa ou funcionário?

Pode-se dizer que a responsabilidade pela própria saúde mental recai sobre o indivíduo, porque todos têm que se cuidar. Para que serve a empresa? Os negócios precisam de funcionários saudáveis ​​e produtivos. E deixe os pacientes resolverem seus problemas por conta própria, e sua empresa não é uma babá.

Mas, por outro lado, as pessoas passam a maior parte de suas vidas no trabalho. E, infelizmente, eles raramente conseguem resolver seus problemas mentais por conta própria. Os mecanismos compensatórios do cérebro e o desejo de construir uma carreira de sucesso impedem a detecção oportuna de sinais de desgaste emocional. 

E, às vezes, até as condições de trabalho podem ser um catalisador para o agravamento do estado mental, e a empresa tem uma atitude incondicional.

Além disso, as  empresas sofrem perdas financeiras devido aos problemas de saúde mental de seus funcionários, e isso é um fato.

A melhor opção é dividir a responsabilidade entre os funcionários e a empresa. É muito importante que os gerentes de todos os níveis cuidem da prevenção de transtornos mentais em suas equipes. Nesse caso, a equipe se juntará. Caso contrário, a iniciativa não demorará muito.

Por que as empresas devem se preocupar com a saúde mental dos funcionários?

1. Para evitar esgotamento emocional de toda a equipe

Qualquer empresa trabalha como um único corpo humano. E as pessoas tendem a experimentar sentimentos diferentes e expressar opiniões diferentes. É importante que as condições de trabalho e as relações na equipe contribuam para o desenvolvimento pessoal e profissional e, portanto, para o desenvolvimento da empresa.

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2. Aumentar o engajamento e reduzir a rotatividade de pessoal 

Sendo contexto físico e mental saudável – a mesma necessidade ,  bem como a necessidade de auto-realização, particularmente profissional. Tem um lugar importante na hierarquia das necessidades humanas. Somente uma pessoa mentalmente próspera pode realizar seu próprio potencial. 

Muitas vezes, é essa necessidade que força os funcionários a mudar de emprego. Portanto, cuidar de um ambiente psicológico saudável pode reduzir a rotatividade de funcionários na equipe.

3. Obter benefícios econômicos 

A Organização Mundial da Saúde pesquisou que os transtornos de depressão e ansiedade custam à economia mundial US $ 1 trilhão por ano na forma de perdas de produtividade.

Muitas vezes, as empresas se deparam com o fato de os funcionários faltarem ao trabalho por causa de uma doença  psicossomática  . As pessoas perdem o interesse no trabalho e sabotam a tarefa (às vezes até inconscientemente). Ao fazer isso, a empresa está literalmente perdendo dinheiro.

Apoiar o bem-estar emocional dos funcionários reduz a porcentagem de custos hospitalares e de sabotagem secreta e aumenta a eficiência geral dos negócios.

À medida que a empresa se preocupa com os funcionários, eles também se preocupam com os clientes que trazem o lucro dos negócios .

Como é um negócio de saúde mental na prática?

O tópico da saúde mental no trabalho hoje é discutido ativamente em conferências e levantado na mídia. Por exemplo, no Fórum Econômico Mundial em Davos, a comunidade empresarial discutiu como combater preconceitos nessa área e criar mais empregos para pessoas com experiência em saúde mental. 

John Flint, CEO de um dos maiores conglomerados financeiros do HSBC, disse que pessoas que sofreram problemas de saúde mental podem ser funcionários valiosos: “Eles são mais resilientes e engenhosos”.

Os negócios brasileiros também estão começando a cuidar do bem-estar mental dos funcionários.

Muitas empresas de TI criam ambientes onde as pessoas podem manter seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal.  Por exemplo, definir um horário flexível, oferecendo opções para trabalhar em casa, abrir salões, salas de massagem e academias para aliviar o estresse. 

Alguns apoiam iniciativas esportivas. Isso melhora não apenas o estado físico, mas também o emocional dos funcionários. 

   Uma série de meditações e retiros de trabalho práticos são realizados no escritório ucraniano da Deloitte.

 Grupos de crescimento reflexivos e pessoais, trabalham na 4Service antes de iniciar projetos. E para restaurar a capacidade de trabalho dos funcionários, há uma sala especial para a descarga psicoemocional.

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Como manter a saúde mental no trabalho?

No trabalho e fora do trabalho, geralmente enfrentamos estresse, e isso afeta nossa eficácia. Infelizmente, o tópico da saúde mental raramente é discutido abertamente. Empresa Beetroot decidiu corrigir a lacuna e especialistas convidados, para discutir o tema da saúde mental e carreira.

Trabalho e Saúde Mental

Há alguns anos, a história da desenvolvedora da web Madeline Parker tornou-se amplamente conhecida , que  pediu a seu chefe Ben Congleton por vários dias em licença médica para … restaurar a saúde mental. A cabeça não apenas permitiu o fim de semana, mas também escreveu um post encorajador. 

Quando Madeline compartilhou no Twitter , ele causou uma sensação e marcou um grande número de curtidas e republicações!

Por sua vez, Ben Congleton respondeu a essa explosão de interesse com um artigo em que expressou surpresa por seu apoio ao funcionário ser percebido como algo surpreendente: “É 2017, e não acredito que ainda evitamos falar sobre saúde mental no trabalho” localização. Se os atletas estão feridos, eles se sentam em um banco e descansam. Quando já entenderemos que nossos cérebros também precisam de uma pausa?

Desde então, mais e mais especialistas começaram a perceber a importância da saúde mental. Mas todos nós temos vergonha de falar abertamente sobre questões emocionais no trabalho. E, infelizmente, muito poucos empregadores os tratam como Ben.

Tatyana Vovk, psicóloga social , diz : “Desde a infância fomos ensinados a cuidar da saúde física – escovar os dentes, fazer exercícios. Mas, por alguma razão, ninguém nos ensina higiene emocional. Observe que no escritório de cada empresa há um kit de primeiros socorros com remédios e curativos. Mas existe um kit de saúde mental semelhante? E todo mundo sabe como usá- lo  ?

Segundo as estatísticas , 31% das pessoas estão procurando novos empregos por causa do estresse, 46% – para aumentar a satisfação no trabalho.

Sinais de comprometimento da saúde mental:

  • • aumento da irritabilidade;
  • • desatenção; 
  • • aumento da sensibilidade às críticas;
  • • isolar-se da equipe, comunicação;
  • • atraso ou, inversamente, atrasos até tarde;
  • • fadiga rápida;
  • • doenças frequentes.

Como resolver o problema?

Umas férias curtas ou até longas muitas vezes realmente não ajudam. Afinal, os funcionários à beira do esgotamento emocional, mesmo no fim de semana, não conseguem se livrar dos pensamentos sobre o trabalho. Por um lado, eles continuam se preocupando com problemas de trabalho e, por outro, com sua improdutividade pessoal.

1. Desenvolver resiliência

“Resiliência é a capacidade de restaurar sua forma original depois que ela é alterada ” , diz Tatyana. – É normal se uma pessoa está profundamente preocupada durante uma crise. Tendo afundado no fundo emocional, ele pode subir ao seu estado normal  . Essa capacidade de recuperação é chamada de resiliência. ”

Há uma diferença entre resiliência e tolerância ao estresse. Uma pessoa resistente ao estresse sabe como perceber dificuldades, sem mergulhar profundamente em um estado de estresse.

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A resiliência não nega experiências negativas. Pelo contrário, uma pessoa que desenvolve essa qualidade em si mesma pode aprender a entender melhor seus sentimentos e aceitá-los.

Em algumas profissões, a tolerância ao estresse é indispensável. Cirurgiões, socorristas, policiais devem agir rápida e claramente, sem se distrair com as emoções.

Mas na vida há momentos em que sentimentos profundos são inevitáveis. E é precisamente nesses períodos que a capacidade de reviver, renovar os recursos e retornar à sua forma anterior é muito importante. 

O que ajudará?

  • Coisas básicas: sono, nutrição, atividade física.
  • Suporte social : às vezes basta que alguém próximo na hora certa simplesmente abraça ou ouça.
  • Pequenas vitórias: não deixe de celebrá-las e celebrá-las.
  • Atividades e coisas que ajudam a restaurar o recurso (faça sua lista pessoal).
  • A capacidade de estar no momento atual e a tempo de acompanhar a abordagem do estado quando você precisar “cobrar”.

2. Pratique a atenção plena

Anastasia Khizhnyak, consultora de RH da Beetroot, oferece uma maneira de evitar o cansaço “Eu pratico mindfullnes há cerca de um ano . Isso é autoconsciência aqui e agora, uma compreensão de todas as suas emoções e uma recusa em prendê-las em algum tipo de estrutura. A atenção plena pode ser praticada independentemente ou com a ajuda de diferentes aplicativos,  por exemplo,  Headspace . Com a prática, você pode aprender a atenção plena, técnicas de respiração e presença em todos os aspectos da vida. ”

3. Use reflexão

O método de reflexão também é uma boa maneira de auto-ajuda. O consultor de RH e o psicólogo médico Vladimir Vovk acredita que a  reflexão ajuda a reduzir a ansiedade e aumentar a produtividade mental. Com sua ajuda, você pode sair rapidamente do abismo emocional, repensar os eventos experientes e restaurar a força.

Como isso funciona?

  • 1. Escolha uma memória que o incomode.
  • 2. Divida-o em pequenos componentes. Pense em como você se sentiu naquele momento, o que você fez, como reagiu. Analise cada componente. É importante que você entenda por que isso o excita e o que pode ser alterado nele.
  • 3. Quando terminar a análise, monte todos os componentes juntos. Depois disso, sua atitude em relação à memória mudará.

Seja consciente de si mesmo! Não se esqueça da importância da saúde mental – este é o mesmo aspecto de nossa vida e trabalho como saúde física. E lembre-se de que a capacidade de procurar ajuda a tempo (para parentes, um líder ou especialistas) é uma parte importante de cuidar de si mesmo.

Fontes:
Small Biz Trends
The Balances MB
Bp Plans
Life Hack
SBA – US
Franchise Direct

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