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O que é neurose do sucesso

Homens mostrando erros

O sentimento de vergonha por nossa imperfeição nos impede de avaliar a nós mesmos de acordo com méritos reais, usando novas oportunidades, assumindo riscos, cometendo erros e seguindo em frente. Aprendendo a lidar com a neurose do sucesso e a reconhecer nossas deficiências!

Nossa autora é  Anna Riznichenko , especialista em orientação profissional para adultos e adolescentes.

FB e Instagram nos tornam super-heróis. Todos os dias vemos como alguém chega ao topo, vive em Bali e viaja pelo mundo. Mas por trás de todas essas postagens está principalmente uma pessoa. E as pessoas estão tristes, enganadas, pisam no ancinho. Eles simplesmente não falam sobre isso.

Lembre-se da frase amargamente famosa: “Se você é tão inteligente, então por que … pobre / feio / não casado (não casado ainda) / sem o próprio negócio / não se tornou presidente / não se tornou popular/ não ganhou um milhão / criou seu negócio?”

Uma das razões que envenenam significativamente nossas vidas há anos é um sentimento de vergonha por nossa imperfeição, ou pelo chamado complexo impostor.

As pessoas de sucesso geralmente atribuem suas realizações à vontade do acaso ou ao fato de serem bem tratadas. Mas eles não os conectam com seu intelecto. Eles também têm medo de que todos descubram que, na realidade, eles não são tão perfeitos.

Qual é esse sentimento e como trabalhar com ele?

Sintomas principais

  • Perfeccionismo (fazemos isso perfeitamente ou não).
  • Adiar as coisas para mais tarde ou fazê-las no último momento. 
  • Processamento (quando uma pessoa gasta muito tempo preparando uma tarefa). Lembra-se de estudar na noite anterior ao exame? Ou noites sem dormir antes de um projeto importante? 
  • Agora é isso: 
  • Depreciação das habilidades intelectuais. “Tenho sorte”, “acabei no lugar certo na hora certa”, “então as estrelas coincidiram” etc. 
  • O desejo de ser perfeito. 
  • Medo de iniciar novos negócios (qualquer). 
  • Recusa de oportunidades (profissionais e pessoais). 
  • O medo do fracasso e retrocessos. 
  • Medo de que os outros descubram que você é imperfeito.
  • Um sentimento de impostor e medo de que você esteja prestes a ser exposto.
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Sensação primária

Eu-ideal, que está dentro de mim, não corresponde ao eu-real. O pior é que alguém sabe disso.

A vergonha sempre vem com a segunda pessoa. Sozinhos, não sentimos isso. Temos medo de que outros nos julguem por imperfeição (“E o rei está nu!”).

Em um estado de vergonha, queremos cair no subsolo, esconder, desaparecer, sair. E estamos fazendo isso, abrindo mão de oportunidades de carreira, aumentando, criando negócios pessoais, relacionamentos e muito mais.

Como e quando surge?

Somos todos da infância, e essa “neurose de sucesso” vem daí. Muitas vezes, é formado por críticos, depreciativos ou pais frios. Por exemplo, você mostrou a sua mãe um desenho e ela lhe disse: “Nada mal, mas você pode fazer melhor, tente”. Ou eles começaram a cozinhar e expulsaram você com as palavras: “Saia daqui. Depois de refazer tudo e a cozinha ficar suja “…

Como está se desenvolvendo?

Inicialmente, uma pessoa tem um negócio importante a fazer, e ele …

Opção 1: Atrasa a execução até a última e não. Ou ele não dorme à noite para terminar o projeto no tempo restante.

Opção 2: coloca a vida em pausa e passa o tempo todo na tarefa (eu me lembro muito bem: durante a sessão, recusei tudo e excluí um mês da minha vida, apenas para me preparar para os exames).

Por fim, a pessoa exausta completa a tarefa. Recebe elogios. Ele deixa um pouco, mas depois de um tempo um novo projeto está chegando, e a pessoa novamente fica horrorizada. O ciclo do impostor se desenrola com vigor renovado.

O que também é interessante: muitos associam o sucesso a esforços super-titânicos e, muitas vezes, perdem oportunidades apenas para não atravessar os dias necessários para preparar um projeto de suas vidas.

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Mulher trabalhando no notebook
Mulher trabalhando no notebook

O que fazer?

  • 1. Reconheça que você está com vergonha.
  •  2. Determine como ele se manifesta, ou seja, como o ciclo de comportamento do impostor se desenrola. 
  • 3. Para rastrear quais pensamentos surgem neste momento (com cujas palavras sua voz interior fala). 
  • 4. Abaixe os requisitos para si mesmo. 
  • 5. Encontre um ambiente favorável em que possamos ser nós mesmos o máximo possível. 
  • 6. Encontre métodos de autocura (esportes, treinamento na academia, ioga, meditação, dança – algo que o relaxe). 
  • 7. Remova a máscara do impostor. 
  • 8. Cada vez que, ao decidir pensar, o que uma pessoa confiante fará nessa situação. 
  • 9. Trabalhe com sua auto-estima.

Como acreditar em si mesmo e transformar um sonho em uma meta?

Muitas vezes, o complexo impostor impede que uma pessoa encontre seu próprio negócio. Sonhos permanecem sonhos, irrealizáveis ​​e distantes, você não pode decolar. Falta de fé em si mesmo, energia, plano de ação.

A boa notícia é que podemos trabalhar em nós mesmos. Existem métodos que ajudam a transformar sonhos abstratos em objetivos e a dúvida em um plano de ação claro.  . 

É hora de abandonar o papel de super-homem!

As redes sociais nos mostram pessoas ideais. Parece que no mundo deles tudo é fácil, simples, compreensível e todos estão fazendo o que amam. Mas, chateado, até as pessoas mais bem-sucedidas estragam tudo. Eles esquecem, se perdem, mas no final eles conseguem.

É muito assustador admitir para si e para os outros em sua imperfeição. Temos medo de que outros nos julguem. O paralisante sentimento de vergonha não nos permite viver 100%. Isso nos faz esconder, em vez de nos avaliar com ousadia de acordo com o mérito real. Isso dificulta o uso de oportunidades de carreira, diga sim a novos projetos e relacionamentos.

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Esta não é a primeira vez que encontrei essa condição e a trabalho constantemente. Foi extremamente difícil para mim abandonar o desejo de ser o melhor em todos os lugares e desempenhar o papel de uma supermulher.

Eu tive que admitir para mim mesmo, e depois para os outros, que:

•  Eu não sou capaz de trabalhar com tecnologia. Qualquer dispositivo quebra assim que eu me aproximo ;
• Eu  não sei cozinhar. E se meu homem não tivesse me alimentado, eu teria comido enlatados e cereais instantâneos;
•  Detesto limpezae tudo relacionado a ela;
• Estou  terrivelmente impacientee quero tudo de uma só vez;
•  Antes de eventos importantes, minhas mãos ficam dormentes até o cotovelo. Sei que essa é a minha vergonha, portanto, toda vez que massageio minhas mãos e tento restaurar a sensibilidade delas de alguma forma, passo por cima de mim e realizo um evento. Com o tempo, isso desaparece;
• Uma vez, em negociações importantes, comecei a gaguejar (para você entender, nunca tive uma coisa dessas). Pedi um copo de água, disse que estava preocupada e, eventualmente, assinei o contrato .

Exalemos e nos amemos diferentes. Feliz e triste. Inteligente e inconsciente. Linda e cansada. Chorando e irritado. Confuso e com raiva. Permita-se estar vivo!

Fontes:

Admin Jobs
Job Network
Global Careers Fair
Open Colleges
INC

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