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Como tornar o trabalho legal e interessante

Moça sorrindo

Como ver o significado do seu trabalho e aproveitar o que você está fazendo? Fizemos uma reserva sobre felicidade e trabalho amado com Alla Klimenko! 

Alla Klimenko , psicóloga, treinadora, palestrante motivacional e  cofundadora do projeto Upgrade , costuma ser chamada de instrutora da felicidade, porque a felicidade para ela é um assunto de estudo. E Alla consegue combinar trabalho e família. Mais recentemente, ela se tornou mãe de um bebê encantador.

Alla, parabéns! Como você se sente agora?

Muito obrigado, me sinto ótimo, minha filha já tem três meses. Entrei no modo de trabalho aproximadamente no 14º dia de seu nascimento. Muitas vezes me perguntam como fica o recurso e o humor. 

Isso se deve ao fato de que eu devo estar me preparando para toda a gravidez, pois será necessário ser incluído imediatamente no trabalho. Como você pode ver, se você definir metas, tudo ficará legal

Por que em muitos trabalhos é realista mudar essa situação?

Obrigado pela pergunta. Ele me ajuda a começar a falar sobre a coisa mais importante – os hábitos da felicidade. Vou tentar explicar por que isso acontece. Eu tenho um professor, mentor e mentor favorito – Tal Ben-Shahar. Este é um professor de felicidade em Harvard. Uma vez ele contou uma teoria interessante de quatro hambúrgueres. Nós mudamos um pouco, e agora estou contando a teoria dos quatro tipos de sorvete. É muito parecido com o modo como as pessoas vivem e que tipo de vida elas vivem.

Minha definição favorita: felicidade é prazer com significado. No sorvete, também há prazer (seu sabor) e significado (seu uso).

O primeiro tipo de sorvete é insípido e prejudicial. Muitas vezes, as pessoas vivem exatamente essa vida, sem gosto e prejudiciais. Eles vivem no passado, não se sentem felizes e estão constantemente deprimidos. Em outras palavras, isso é chamado de infelicidade.  

O segundo tipo de sorvete é saboroso, mas não é útil. Tantas pessoas vivem uma vida assim. Eles dizem: uma vida, vamos comer no McDonald’s, vamos andar, sair. Estes são exemplos fáceis. Exemplos sérios são uso de drogas, gastos excessivos em dinheiro, alcoolismo. 

As pessoas estão perseguindo o prazer, mas esquecem absolutamente dos benefícios. É sobre o fato de que você precisa criar significado em sua vida, sobre seu destino.

O terceiro tipo de sorvete é provavelmente o mais comum – saudável, mas sem gosto. Por alguma razão, a maioria de nós está acostumada a viver exatamente essa vida. As pessoas acreditam que é muito importante fazer tudo certo.

 As pessoas que vão para o trabalho que não amam costumam vir aqui. Desde a infância, eles estudaram, porque você precisa tirar boas notas, foi para a universidade, na qual você precisa entrar,  “ certo ” .

 Por exemplo, eles queriam tocar no teatro, mas entraram no administração. É por isso que a maioria de nós trabalha em empregos não amados. De alguma forma, esquecemos que a vida pode e deve ser desfrutada.

Podemos ser felizes e trazer benefícios e alegria a este mundo.

O quarto tipo mais legal de sorvete é saboroso e saudável. É quando ouvimos a nós mesmos e nossos desejos. É precisamente porque vivemos a vida que queremos que beneficiamos este mundo. Somos abertos, criativos, inspirados. 

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Começar a pensar em si mesmo não significa ser egoísta. Significa viver com o poder do seu próprio potencial. D Elat o que você quer e amor.

Uma vez você mudou radicalmente o campo de atividade – deixou o marketing na psicologia. O que era importante, quais foram os erros?

Tornou-se óbvio para mim que o que faço não me traz o máximo prazer. Vale a pena notar que este foi um período de crise, quando todo mundo ficou sem fundos de publicidade, promoção. 

Foi um período ideal para mim: naquela época, eu já havia ganhado dinheiro suficiente para me permitir estudar e não trabalhar por algum tempo.

O ponto mais importante foi que não pude começar por muito tempo. Eu era uma daquelas pessoas que são chamadas de amanhã. Durante muito tempo, não consegui entender quando teria conhecimentos e habilidades suficientes para iniciar minha carreira em outro campo.

 Eu recebi um segundo diploma em psicologia. Consegui um certificado de treinador, um certificado de treinador … Em geral, parece que esse era o número máximo de certificados que poderia ser. Mas ainda me pareceu que isso não era suficiente. 

Mas qualquer bom orador já foi um orador ruim, e esse estágio ainda precisa ser ultrapassado em nossas vidas.

Moça feliz no emprego
Moça feliz no emprego

Aconselhar quando é possível alterar o escopo da atividade, o que isso faz e como decidir?

O escopo da atividade pode ser alterado quando o seu coração fala sobre isso. Eu sou uma daquelas pessoas que ouvem mais o coração do que a cabeça. Parece-me que o coração sabe absolutamente tudo. Isso é assustador, você precisa de muita coragem, mas se você acha que chegou a hora, é hora!

Isso tornará possível viver a vida que você sonhou. Mais recentemente, vim realizar um treinamento após uma noite sem dormir com um bebê. Eu disse: “Vamos lá, se eu tivesse que ir trabalhar hoje de manhã, eu  ficaria muito infeliz. Mas considerando que vim ficar chapado, me sinto 100%! Provavelmente, esse é o sentido da vida.   

Escrevemos sobre uma carreira e a escolha de uma profissão, e sua profissão é uma formadora de felicidade. Parece muito legal, não podemos deixar de perguntar – do que se trata?

Eu nunca me considero um treinador de felicidade. Mas, de alguma forma, isso já me pegou de surpresa e muitos dizem exatamente isso. Eu realmente tenho estudado a felicidade nos últimos 9 anos. Eu próprio aprendo a ser feliz, trabalho diariamente.

Tento não ensinar aos outros, porque não posso ensinar a vida a ninguém. Tento inspirar outras pessoas com meu conhecimento, meu exemplo. Digo como funciona.

Eu conduzo treinamentos sobre motivação, sobre como não adiar as coisas para mais tarde. Como amar, valorizar a si mesmo, independentemente das situações da vida.

Parece-me que um treinador é felizmente uma profissão que existe dentro de cada pessoa. É ótimo que cada um de nós faça pelo menos algo diariamente, para que outros se tornem mais felizes.

Como encontrar os recursos para o desenvolvimento? Como aprender a querer, sonhar e estabelecer metas?

É importante lembrar que estamos aqui para receber alegria de tudo o que acontece, para trazer um pouco de sentido às nossas atividades.

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Acredite, uma pessoa que faz o que quer e vive uma vida feliz sempre terá força e energia para criar algo mais e seguir em frente.

As pessoas muitas vezes me perguntam como querer algo, como entender o que eu realmente quero? E eu sempre digo que a resposta para a pergunta “O que eu quero?” Vem imediatamente após a resposta para a pergunta “Quem sou eu?”

É importante conhecer a si mesmo, ouvir a si mesmo, ouvir a si mesmo e fazer pelo menos com pequenos passos diariamente o que você realmente deseja.

Isso dará liberdade, um recurso interno, mostrará oportunidades, dará energia a novos desejos e metas.

Preciso sair do meu emprego, trabalho, se não houver unidade, não há prazer? Afinal, se o assunto está em você, em um novo lugar em um novo papel, tudo pode ser repetido?

Absolutamente, mas há uma linha muito fina aqui. De fato, talvez você esteja simplesmente fazendo um caso não amado e é muito difícil fazer isso. Mas se você gosta do que acontece, mas não há vontade nem prazer, tente entender uma coisa muito interessante.

Você pode encontrar suas qualidades mais fortes e mostrá-las em seu trabalho atual. Você pode pensar sobre o que lhe dá o maior zumbido. Em inglês, é lindamente chamada de palavra paixão e traduz como  ” encontre sua paixão ” –  que acende seus olhos.

Voltamos novamente ao fato de que o mais importante é conhecer a si mesmo, entender o que é importante e valioso para você.

Ou seja, basta considerar que agora vou mudar de emprego e tudo na minha vida vai mudar, não vale a pena.

Isso é possível, mas geralmente nos transferimos para um novo negócio. Do mesmo modo, parece-nos que vamos descansar agora e tudo vai mudar. Mas não importa o quão longe vamos, todos os nossos pensamentos e sentimentos se movem conosco de qualquer maneira. O mesmo pode ser dito sobre o trabalho.

Compartilhe dicas que podem melhorar seu humor se, por exemplo, você não teve um bom dia pela manhã, algo instável. Como retornar um estado de recurso?

Momento número um – não dê seu estado de recurso a ninguém. Em outras palavras, não culpe ninguém, não reclame de ninguém e saiba que tudo depende de você. Seu estado de recurso, se você sorrirá, qual será o seu dia, depende inteiramente de você. 

Assim que acreditamos que o chefe a subestima e paga um pouco, que você tem algum tipo de funcionário prejudicial que estraga o seu humor, que alguém cria tudo o que acontece em nossa vida, nós nos exaurimos.

Damos nossa energia, nossa força a outras pessoas, outros eventos, clima, qualquer coisa. Nossa tarefa é recuperar esse poder para nós mesmos.

Sinais de felicidade
Sinais de felicidade

Quando assumimos a responsabilidade, podemos fazer tudo. Isso não significa que devemos culpar por tudo, significa que podemos influenciar tudo.

Se no trabalho existem conflitos, um ambiente desconfortável ou problemas com um funcionário em particular, como ficar no escuro? É possível influenciar a situação?

Essa é uma das perguntas mais frequentes – “E se houver pessoas no meu ambiente que tiram minha força e energia de mim, mas eu tenho que trabalhar com elas todos os dias?”   

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É difícil dar uma resposta definitiva. Opção número um – você pode influenciar essas pessoas. Por exemplo, conversando honestamente e francamente com eles, elevando o espírito, elogiando, tentando descobrir por que eles se comportam dessa maneira.

Mas é perfeitamente possível que existam pessoas que não estejam prontas para mudar. Nesse caso, precisamos avançar para medidas radicais. Porque o ambiente nos afeta muito mais do que podemos imaginar. Expressões como: “Somos a média aritmética das 5 pessoas com quem passamos mais tempo” parecem comuns, mas são verdadeiras.

Nós influenciamos as pessoas, as pessoas nos influenciam. Na psicologia, o termo “infecção emocional” existe; portanto, um colega que vem todos os dias e reclama da vida afeta você mais do que você pode imaginar.

Pergunta sobre o equilíbrio entre vida profissional e pessoal. O que é isso para você?

Há algum tempo, no jornal britânico de Psicologia, li um artigo que simplesmente não existe equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Há prioridades em um momento ou outro na vida. Em um período, dedicamos mais tempo ao trabalho, em outro, às relações familiares.

Acredito que se você cuida dos seus negócios, sua vida é trabalho. Já é difícil separá-lo.

Mas se queremos dizer quanto tempo eu trabalho, quanto tempo dedico a mim e à minha família, então a questão está em prioridades. E eles podem mudar com o tempo. Sua principal tarefa é entender o que é mais valioso para você em um determinado período de tempo.

Quais são os hábitos de uma pessoa que sente que trabalhar é divertido e aprender novas é legal?

Os hábitos dessa pessoa – estar livre de diferentes crenças e limitações. Essa pessoa está pronta para cometer erros, aprender algo novo, seguir em frente. Ele pode pagar muito, é positivo, fácil e não tem medo de descobrir que, durante muito tempo, estava fazendo algo errado. Quanto mais livre você é e quanto mais você está pronto para aprender, mais você está pronto para aprender e se abrir para este mundo.

Como ajudar a si mesmo quando tudo parece dar errado?

Pessoas felizes estão acostumadas a perceber tudo o que acontece em suas vidas como uma lição ou um presente do destino. Eles percebem obstáculos como oportunidades. Eles olham para tudo, desde uma lousa em branco, com o coração aberto. Certa vez, fiz um protetor de tela no meu telefone, onde estava escrito: “Acredite, eu sei o que estou fazendo” e a assinatura é UNIVERSE.

 Podemos confiar, ser abertos, entender que tudo o que acontece na vida não acontece conosco, mas por nós.

Se você analisar todas as suas situações difíceis na vida, verá que, com o tempo, elas proporcionaram o maior crescimento, a maior inspiração e as maiores mudanças positivas em sua vida.

Fontes:
Small Biz Trends
The Balances MB
Bp Plans
Life Hack
SBA – US
Franchise Direct

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