Carregando...

Como ser feliz no trabalho? 10 dicas simples

Moça com caneca na mão

Haverá pessoas que não levarão este artigo a sério. O que significa ser feliz no trabalho? Há trabalho – portanto, já feliz. Tem inquieto, mas aqui vai o salário, a estabilidade, a experiência de trabalho – o que mais é necessário? 

Mas algo ainda é necessário. Segundo as estatísticas, 85% das pessoas em todo o mundo não se sentem envolvidas e não obtêm satisfação com seu trabalho. Os dados sobre a Ucrânia também não são agradáveis: 64% dos ucranianos sofrem desgaste emocional e 22% associam essa condição à insatisfação com o trabalho. 

Apenas pense nesses números: 85% das pessoas vão trabalhar à força e esperam a semana toda quando finalmente for sexta-feira e o LIFE começará. Obviamente, isso pode levar ao esgotamento . E ainda – ao sentimento de não realizado, problemas de saúde e até depressão. 

Na Happy Monday, acreditamos que pode ser diferente. O que se pode ganhar não apenas com dinheiro, status, realização, mas também com prazer. Não espere segunda-feira, mas segunda-feira. E, em geral – para não dividir a vida em fins de semana e dias úteis. Porque se você ama seu trabalho, as segundas-feiras também são felizes. Aconselhamos que você faça o mesmo


1. Entenda o que você está fazendo

Se você não entender por que e por que vai trabalhar, ficará desapontado com qualquer posição, empresa e profissão. Por outro lado, alguém que está ciente dos benefícios de seu trabalho para si e para os outros se sente muito mais feliz e ainda mais produtivo. 

Não é necessário salvar o mundo – basta ver o resultado do seu trabalho e entender como ele contribui para a missão da empresa e seus objetivos pessoais. Não entende por que você está executando tarefas de rotina? Em seguida, encontre uma correlação entre suas responsabilidades diárias e o sucesso de toda a sua equipe ou de sua carreira. Afinal, peça feedback sobre o seu trabalho para saber que você é um especialista muito valioso (porque quem o manteria se não fosse assim).  

Leia mais  Principais perguntas da reunião 1: 1


2. Entenda o que te faz feliz

Analise o que lhe traz prazer e energia de suas responsabilidades profissionais e, pelo contrário, exaustivo e frustrante. Tente adicionar mais atividades à sua agenda diária que o deixem feliz e minimize as tarefas desagradáveis . 

Por exemplo, se você estiver inspirado a ter novas idéias, reserve um tempo todos os dias para pensar em novos projetos. E se você não gosta de fazer chamadas telefônicas, tente traduzir suas comunicações com clientes e colegas em mensagens instantâneas ou e-mail. Obviamente, se você não estiver em um call center. 


3. Faça amizade com colegas

Mesmo se você é um lobo solitário, o apoio dos colegas e a atmosfera amigável tornarão a sua estadia no trabalho mais confortável.

A comunicação amigável ajuda a aliviar o estresse, recarregar energia e dar uma sensação de segurança. E não importa se essa amizade sai do escritório ou você apenas tem que conversar com alguém ou sair para jantar juntos. Mas a mente fria, a ignorância ou o conflito aberto com outros funcionários e gerentes podem arruinar qualquer prazer, mesmo que você goste do seu trabalho.   


4. Encontre seu próprio equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Para ser feliz no trabalho, é muito importante ter algo diferente desse trabalho na vida. Tempo com a família, hobbies, esportes – tudo isso ajuda a tornar a vida mais colorida e rica. O trabalho não deve ser para todos, caso contrário, você se esgotará rapidamente e deixará de se divertir, mesmo com o seu negócio favorito. 

Se seu trabalho exigir envolvimento contínuo (o que é cada vez mais comum), você precisará de mais esforço para diferenciar entre horas pessoais e horas de trabalho. Defina as horas em que você não trabalhará – por exemplo, várias horas à noite e um dia nos finais de semana – e não se esqueça de cumpri-las. 

Leia mais  Por que todo mundo fala sobre inteligência emocional

Sabemos como é fácil abster-se de outra tarefa quando você gosta do que está fazendo. Mas sua saúde mental e física só será beneficiada se você, por algum tempo, em sã consciência, responder às cartas recebidas ou aos pedidos dos colegas. 


5. Cuide-se

Seja qual for o seu modo de operação (entendemos que menos pessoas trabalham no horário tradicional das 9 às 18), não se esqueça de um bom descanso, sono de qualidade, nutrição adequada e atividade física. Sua saúde e bem-estar são a chave da produtividade, sem a qual você corre o risco de ser afundado em um mar de tarefas. Que prazer aqui. 


6. Alterne com mais frequência     

O carregamento constante enfraquece a criatividade, acalma os olhos e, você concorda, deprime fortemente. Idealmente, a cada hora ou duas vale uma pausa de 10 a 15 minutos para o cérebro descansar um pouco. Mudar de localização – respire um pouco de ar fresco, leia em uma cafeteria, converse com colegas ou simplesmente desfoque no corredor. Após o intervalo, garantimos que você tenha uma nova visão da tarefa e se sinta melhor. 


7. Crie condições de trabalho confortáveis

Obviamente, os termos dependem amplamente da empresa, mas você também pode fazer um esforço e tornar seu escritório agradável. Traga sua xícara favorita para o trabalho, coloque em uma placa com fotos motivacionais, vista-se com sapatos confortáveis. Se necessário, converse com a gerência sobre como trabalhar remotamente vários dias por semana. 

Outro truque da vida: mantenha seu local de trabalho limpo. A confusão criativa é, é claro, compreensível, mas os bloqueios de papel e lixo apenas desmotivam. E crie rituais de trabalho divertidos e personalizáveis, seja uma xícara de café, uma caminhada ou uma lista de reprodução especial. 


8. Aprenda Novo

A vida cotidiana pode arruinar significativamente sua satisfação no trabalho. Embora seja difícil imaginar dias úteis sem repetir as mesmas ações, eles ainda podem variar. Teste novas ferramentas e abordagens, aprenda novas, expanda sua funcionalidade e assuma tarefas mais emocionantes. Felizmente, existem tantos cursos on-line disponíveis agora que não é nada difícil obter suas habilidades profissionais. 


9. Desenvolva conscientemente sua carreira     

A falta de progressão na carreira é um dos motivos mais comuns de insatisfação com o trabalho. O avanço na carreira nem sempre depende apenas da administração. Os aumentos são menos frequentemente dados por inércia ou por anos de serviço. Hoje, para crescer, é preciso desenvolver conscientemente novas habilidades, aumentar competências e assumir mais responsabilidades. E também para iniciar uma conversa sobre carreira e crescimento financeiro de forma independente, apoiando-a com argumentos apropriados. 


10. Encontre um emprego que o faça feliz

Se, depois de ler todas essas dicas, você sentir que elas ainda não lhe darão o prazer do trabalho – portanto, o próprio trabalho. Você pode considerar se está no seu lugar e como realmente deseja estar. E nisso estamos sempre prontos para ajudar

Leia mais  Por que você precisa de treinamentos

Fontes:

Admin Jobs
Job Network
Global Careers Fair
Open Colleges
INC

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *