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Como se animar no serviço

Homem deitado na rodovia

Às vezes, ficamos presos em um só lugar, embora realmente desejemos subir a carreira e ter sucesso. Como se ajudar? Isso diz à psicoterapeuta Elena Ryhalskaya .

1. Certifique-se de descansar primeiro

Sim, sim. Antes de um novo começo, você precisa de um bom descanso. Muitas vezes, uma pessoa não é capaz de realizar plenamente seus recursos quando está muito cansada de executar as mesmas tarefas. Portanto, ele não vê seu potencial ou oportunidades para expandir os limites de sua carreira.

Mas o descanso psicológico tem certas regras.

Certifique-se de mudar a situação. Os psicólogos descobriram que o sistema nervoso de uma pessoa não descansa se estiver em seu território habitual, mesmo que não faça nada.

Desqualificação de toda responsabilidade. Você precisa descansar, desde que temporariamente deixe de ser responsável por outras pessoas, esqueça as correspondências comerciais e as chamadas comerciais, bem como todos os problemas domésticos.

Descansar é importante sozinho ou com pessoas que causam emoções agradáveis. É necessário que toda a atenção seja dedicada apenas a você. Assim, a psique humana é restaurada e fica mais fácil tomar decisões em favor dos seus desejos.

2. Não defina grandes metas de longo prazo, mas metas intermediárias de curto prazo

Você não precisa planejar imediatamente uma decolagem na carreira, caso contrário você se libertará psicologicamente e ficará ainda mais atolado na sua posição habitual.

É importante determinar cada passo por vez. Não pense que essas tarefas são muito pequenas para você. O principal não é o tamanho do subobjetivo, mas quanto tempo por dia você dedica para alcançá-lo e o que escolhe para ele. 

Por exemplo, você pode ler literatura útil ou pode ficar sentado a noite toda em uma boate. 

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Tenho um amigo que decidiu fazer um segundo ensino superior no exterior para encontrar trabalho em uma empresa estrangeira de prestígio e seguir uma carreira de sucesso. Para isso, ela usava cada minuto do seu tempo livre e até estudava inglês durante o intervalo para o almoço.

Além disso:

• Veja com o que as pessoas profissionais do campo escolhido visitam, leem e se comunicam ;

• Esteja ciente dos treinamentos e oficinas que lhe interessam , participe daqueles que lhe permitem desenvolver novas habilidades;

• fazendo o que lhe traz renda no momento, desenvolva para si um plano B que permita melhorar no campo escolhido;

• mesmo se você estiver em um emprego não amado, tome-o como substituto, graças ao qual você tem a oportunidade, no seu tempo livre, de procurar vagas interessantes;

• atualizar informações sobre você nas redes sociais e nos portais de negócios;

• envie um currículo para que recrutadores e potenciais empregadores descubram você;

• Vá a entrevistas para desenvolver tolerância ao estresse e aprenda mais sobre as empresas nas quais você está interessado ou que lhe interessam.

3. Não se esqueça dos concorrentes

Determine o quão cheio o nicho de mercado em que você deseja ter sucesso. Quais são os prós e os contras de possíveis rivais no mundo dos negócios. Se algo estiver faltando, obtenha conhecimento e desenvolva conexões para isso.

Os contras que os concorrentes têm no seu caso devem ser vantagens.

Por exemplo, o mais simples: a vaga indica que você precisa saber inglês. Mas você não fala apenas esse idioma, mas concluiu os cursos de inglês para negócios e conhece uma terminologia específica, por exemplo, em jurisprudência.

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Lembre-se da regra básica: “Competição não é agressão, mas uma oportunidade positiva para não parar e seguir em frente”. Ou seja, não é um problema, mas um ímpeto para avançar. Você precisa melhorar constantemente o seu nível. Você sabe qual é o melhor investimento? Em você e no seu conhecimento, habilidades.

Homem sentando no notebook preocupado
Homem sentando no notebook preocupado

4. Acumule novas informações e desenvolva novas habilidades

Na psicologia, o termo “extensão do nível de desenvolvimento proximal” ainda existe. Como assim? Até a pessoa mais inteligente de cada caso pensa dentro de certos limites. Mas você não precisa apenas saber, mas usar o conhecimento adquirido.  

Há uma regra conhecida por muitos: você sabe, mas não usa = não sabe.

Portanto, qualquer informação útil, métodos eficazes e conselhos de profissionais que você aprendeu não devem permanecer um fardo passivo (aprendido e esquecido), mas devem trabalhar em sua promoção.

5. Lembre-se … dos prazeres

Não se esqueça daquelas coisas positivas que lhe dão prazer. E o mais importante é que eles não devem estar relacionados aos seus objetivos e aspirações em sua carreira.

Eles podem ser grandes (por exemplo, passar o dia inteiro na companhia de pessoas agradáveis) ou pequenos (permita-se comer não um pedaço de bolo, mas dois). O fato é que nossa psique não percebe alegria no nível da escala.

O sinal de “alegria” entra no cérebro, independentemente de você ter recebido um carro ou se ter estragado com a sobremesa.

Tais ações, em primeiro lugar, relaxam e “acalmam” o estado de alerta do sistema nervoso. Porque quando vamos além do conforto estabelecido, ela começa a resistir, com muita frequência ficamos presos em um só lugar.

Em segundo lugar, eles dão ao sistema nervoso um sinal de que você não precisa reagir muito ativamente ao estresse quando atinge seu objetivo, porque, de qualquer forma, recebe um bom bônus.

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Se você seguir essas regras, notará que, com o tempo, energia e motivação parecerão avançar e planejar seu futuro de sucesso.

Fontes:
Small Biz Trends
The Balances MB
Bp Plans
Life Hack
SBA – US
Franchise Direct

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