Carregando...

Como reconhecer que você está sabotando sua carreira?

Moça dormindo no emprego

Às vezes, sem perceber, prejudicamos nossa carreira. Que sinais indicam auto-sabotagem e o que fazer se você estiver arriscando seu desenvolvimento profissional agora?  

Um dos significados da palavra “sabotagem” é o desejo de impedir a implementação de algo através da oposição oculta. Você pode sabotar não apenas algo externo, mas também sua própria felicidade e desenvolvimento. Essa auto-sabotagem é inconsciente. Portanto, o primeiro estágio é a conscientização.

É importante estar ciente de quem você é e entender claramente o que está fazendo.

Enquanto você se permitir seguir o fluxo, e sua carreira não depender de quão bem você trabalha, mas se você trabalha mal, você não obterá resultados.

Reunimos para você uma série de sinais que ajudarão você a dar um passo em direção à autoconsciência e interromper sua sabotagem interna pacificamente. 


Você sabota sua carreira se …

1. … parece que seus colegas tramaram contra você

Lembremos que o trabalho não é uma escola, nem uma faculdade, nem mesmo um conservatório. Não há tempo para intrigar aqui, todo mundo está ocupado. E se sua oferta foi rejeitada, não foi interessante o suficiente.

2. … você está desperdiçando o seu tempo e de outras pessoas

Jorrar idéias durante um brainstorm é uma coisa, e distrair os colegas em uma reunião para resolver um problema específico é outra. O ditado “tempo é dinheiro” no ambiente de negócios tem o significado mais literal. Economize recursos – tanto seus quanto de outros. 

3. … roendo o pensamento de que você é tendencioso

Se você não conseguiu a posição desejada, provavelmente foi para o candidato com habilidades mais adequadas. Uma falta prolongada de melhoria pode indicar que é hora de atualizar suas habilidades profissionais, e não de preconceito.

E se o líder não responder ao e-mail dentro de 15 minutos, pode haver um milhão e um motivos, até uma reunião com os restauradores do clã marciano sobre a estratégia de marketing para o próximo ano. Responderá quando estiver livre.

4. … você esqueceu como é assumir a responsabilidade

Isso é verdade para todas as áreas da vida, mas se manifesta especialmente claramente no processo de trabalho. A capacidade de tomar decisões, bem como de admitir seus erros, costuma ser a pedra angular. Assim, uma pessoa cresce – como pessoa e como profissional em seu campo.

Responsável por suas palavras, ações e ações. Mais iniciativa!

5. … você tem medo de se elogiar

Sim, o ritmo moderno da vida é impiedosamente intenso. Mas é preciso avançar com sabedoria. Uma etapa concluída com sucesso – pare, aproveite o resultado, respire. E só então siga adiante, cheio de auto-estima. Levante a barra gradualmente – com um bom senso e disposição, não se preocupe.

Leia mais  Como resolver conflitos no trabalho

6. … você não gosta do que faz

Sem amor pelo seu trabalho, você não tem motivação. E sua ausência priva você de força e faz de você um procrastinador do nível 80 e, ao mesmo tempo, o pior funcionário do ano. Mas o mais importante é que ele rouba o seu próprio eu e leva à auto-sabotagem. 


O que fazer com isso?

Thomas Sommer, 47 anos, percebeu que era hora de mudar algo na vida, quando seu corpo já havia decidido tudo para ele há muito tempo. Depois de 20 anos em uma empresa de sucesso em várias posições, de repente ele se sentiu exausto e desamparado. A energia desapareceu em algum lugar, e com ela o gosto pela vida. 

No entanto, a corrida frenética entre países e reuniões não permitiu que Thomas parasse e percebesse o que exatamente deu errado. Nesse ritmo, outros 3 anos se passaram e o corpo funcionou mal com um ataque de pânico e perda de autocontrole antes de uma reunião importante.

Agenda de tarefas
Agenda de tarefas

Sommer estava completamente exausto e não pôde voltar ao trabalho por mais nove meses. Por que ele não mudou sua vida mesmo então, há 3 anos, quando sentiu que algo estava errado? Quando seus valores começaram a divergir radicalmente dos valores da empresa e o trabalho deixou de ser divertido?

Este foi um caso de auto-sabotagem típica. E esses casos não são incomuns.

De acordo com pesquisas conduzidas por especialistas americanos, 51% dos funcionários perdem o interesse em seu trabalho e 17,5% o perdem completamente.

Saia da sua zona de conforto

Autor de ” Grande Salto Adiante » (de The Big Leap) Guy Hendrix observa que uma pessoa começa a sabotar seus próprios desejos quando se atinge o limite – em auto-expressão criativa em sua carreira ou relacionamentos pessoais. 

Nesse momento, surge o medo do próximo passo, as dúvidas prevalecem: “Posso?”, “Sou digno?”, “Sou um perdedor”. O homem tenta instintivamente manter o equilíbrio habitual e permanecer na zona de conforto.

Leia mais  7 exercícios para desenvolver inteligência emocional

Liberte-se de pensamentos negativos

Nem Preston, autor de ” Como se livrar de pensamentos e emoções negativas » (Como para Deixe o Go de por pensamentos negativos), aconselha a mudar seus próprios pensamentos, falando para si mesmo. Basta reformular “não posso” para “vou aprender como fazê-lo”. Ou “Não estou pronto” para “Ninguém está completamente pronto, mas vou aceitá-lo e aprender a fazer melhor que o resto”.

Pare de ser categórico 

Não há preto e branco, certo e errado. Existe um fluxo de trabalho dinâmico. 

O principal é se mover em uma determinada direção. Tente, cometa erros, tente novamente, mas vá em frente.

A propósito, Sommer tornou-se treinador e consultor. Agora, Thomas está ajudando aqueles que se encontram na mesma situação que antes. Por seu próprio exemplo, ele mostra como o perfeccionismo e a falta de reconhecimento das fraquezas podem impedir a auto-realização e a felicidade.

Como disse o personagem de Mel Gibson no filme “Beaver”: “Começar do zero não é uma loucura. Loucura está fingindo ser feliz.  

Como fazer um plano de carreira: 5 etapas

A única pessoa que pode construir sua carreira é você mesma. E uma das ferramentas mais eficazes para isso é um plano de carreira.  Como fazer isso? 

Nosso autor – Maxim Patselya m otivatsionny alto-falante, realizações treinador, e liderança, treinador de negócios, consultor na construção de uma carreira, o fundador do centro de desenvolvimento pessoal  auto fez a Pessoa “o organizador do fórum interativo Designers de felicidade .”

Um plano de carreira é um documento que define o caminho planejado para uma meta de carreira e os métodos para alcançá-la. 

Um plano de carreira bem projetado ajuda a:

•  mantenha o foco em seus objetivos;
•  ver e medir o progresso em direção aos seus objetivos;
•  assumir a responsabilidade por sua carreira em si mesmo;
• Com foco e sucesso.

Vejamos as etapas de um plano de carreira. 

1. Crie sua visão 

Seja honesto consigo mesmo e escreva o que realmente deseja da sua carreira. Você precisa definir uma grande meta global. Recomenda-se criar uma visão para os próximos 5 anos. Os mais ousados ​​podem criar por períodos mais longos. É importante retornar à visão de sua carreira e revisar a cada 2-3 anos, ou até com mais frequência.

Leia mais  Proatividade no trabalho e na vida

2. Identifique seu objetivo de carreira imediato 

Com base em sua visão global, anote seu objetivo de carreira imediato. Esse objetivo deve necessariamente ser um passo em direção à consecução de um objetivo global. É colocado no formato SMART . É necessário revisar e ajustar esse objetivo pelo menos uma vez por ano – dependendo da dinâmica do movimento e de possíveis mudanças nas condições externas.

3. Diagnosticar 

Passe o SWOT – análise em si. Tente se analisar de diferentes ângulos: educação, habilidades, experiência, competências, interesses, valores, recursos, reputação, marca pessoal, saúde, família, meio ambiente, círculo de conhecidos, potencial, riscos. Qual dos fatores externos e internos o ajuda a avançar em direção à meta e o que pode ser um obstáculo?

4. Faça seu plano de carreira 

Agora, está sendo elaborado um plano de carreira, que inclui:

  • 1) a meta de carreira mais próxima da SMART (com números, determine por si mesmo, pelo menos um ano);
  • 2) subobjetivos para sua implementação;
  • 3) tarefas / ações específicas para a implementação de cada sub-objetivo;
  • 4) o prazo para a implementação de cada tarefa.

Na lista de tarefas, certifique-se de considerar:

  •  reputação adequada sob a posição desejada  – que medidas são necessárias para criar a reputação desejada;
  •   desenvolvimento das competências necessárias – quais cursos, treinamentos, estágios, treinamento no local de trabalho, etc. é necessário passar para desenvolver competências para o nível exigido;
  •  relações ostroenie com decisores (decisor) – quem e de que forma podem afetar sua carreira e como você construir um relacionamento com eles;
  •  marca pessoal  – como você vê os outros como você quer ser percebido que tipo de atividade que você deve exercer na vida da empresa, no mercado externo, para moldar a sua marca pessoal;
  •   Construção de rede   que ambiente é importante criar para alcançar uma meta de carreira, que medidas precisam ser tomadas para formar uma rede produtiva de contatos de trabalho.

5. Continue em ação.

Por último mas não menos importante. Mesmo o plano mais ponderado e inspirador não trará resultados se você não começar a implementá-lo. Vá direto para a ação. Além disso, eles estão claramente registrados com você.

Fontes:
Small Biz Trends
The Balances MB
Bp Plans
Life Hack
SBA – US
Franchise Direct

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *