Carregando...

Armadilhas cerebrais que ajudam e interferem em sua carreira

Pessoa vendo o foco

Não apenas sua carreira, mas também um sentimento de felicidade no trabalho e na vida em geral dependem do que você focaliza todos os dias . Aprenda a gerenciar conscientemente seu foco de atenção!

Nossa autora é  Katerina Volskaya,  fundadora e diretora da empresa de RH  UniSkill , treinadora e fundadora do projeto  Change Today  – treinando programas on-line Life Education, co-fundadora do projeto para meninas. Seja inspirado .

Antes de descobrir qual é realmente o foco e como trabalhar com ele, vamos fazer um exercício simples.

Atribuição:

Olhe ao seu redor e lembre-se de todos os objetos vermelhos na sala onde você está. Você se lembra?  

Ótimo! Agora, sem tirar os olhos, nomeie todos os objetos verdes na sala.

Experimente e conduza este exercício com seus entes queridos, amigos. Você ficará surpreso com a forma como nosso foco funciona, principalmente se você realizar o exercício em um novo local para as pessoas. Focamos no vermelho e não percebemos o verde.

“Vermelho” é o que pensamos e focamos na vida. Nosso consciente pode manter em atenção apenas uma pequena quantidade do que está ao nosso redor. É assim que nosso cérebro funciona.

Como o cérebro seleciona informações para nós?

Nossos olhos e a mente subconsciente veem muito, mas a consciência não pode perceber toda essa informação. Portanto, filtra o que considera mais valioso. A parte do cérebro responsável por essa função é chamada de formação reticular do cérebro.

O que será mais valioso na opinião da formação reticular? Claro, ela terá prazer em destacar o que você pensa e diz mais.

Você já reparou que quando você realmente gosta de algo ou quer algo – isso acontece com você em todos os lugares? Porque é nisso que você está focado.

Há uma enorme vantagem nisso – nosso cérebro nos ajuda a ver o mais importante para nós e a não desperdiçar energia / tempo desnecessariamente.

Mas se nosso foco estiver em algo negativo, em alguns problemas ou crenças erradas – vemos apenas a confirmação disso.

Leia mais  A importância da aparência na entrevista de emprego

Imagine que existem pessoas que vivem com a crença de que é impossível encontrar um emprego legal e que gosta de fazê-lo. Que apenas fins de semana podem ser bons, e sexta-feira é a única noite alegre para toda a semana.

Ou há pessoas que têm certeza de que o dinheiro pode ser ganho apenas de uma maneira muito difícil. E, em geral, você não ganha muito dinheiro honestamente. E esse dinheiro = grandes problemas.

O que é caro para praticar esportes ou não. O que comer comida saudável não é saboroso / não é conveniente. Essa viagem é muito cara / difícil. O que viajar para fora do seu país sem conhecer um idioma estrangeiro não funcionará.

A lista continua e continua.

Moça dando palestra
Moça dando palestra

Como trabalhar com seu foco de atenção?

Mudamos, nossos desejos, sonhos, hábitos mudam, e o foco também muda. Portanto, vale a pena pelo menos uma vez por ano analisar o que pensamos, o que nos concentramos, o que vemos ao redor, o que falamos, o que pensamos. Afinal, isso afeta nosso amanhã e nossa vida em geral.

Em nossa cabeça, de 60.000 a 75.000 pensamentos por dia. E 95% desses pensamentos são iguais e são repetidos dia após dia.

Imagine que esses 95% dos pensamentos sejam negativos e giram na cabeça todos os dias. Não é esse trabalho, não há pessoas, não há relacionamentos, não há vida, não há mundo, não há oportunidades … Você acha que essa pessoa é feliz? Como ele é? Quais são seus olhos, humor, trabalho?

Agora imagine outra pessoa. Seu cotidiano é uma oportunidade de fazer algo legal, interessante e útil. Ele gosta de esportes, vai para o seu trabalho favorito, se comunica com as pessoas e assim por diante.

E isso não é 100% porque no segundo tudo é perfeito na vida. Ambas as pessoas experimentam momentos agradáveis ​​e desagradáveis, ofendem-se, brigam, choram, riem e fazem o mesmo que você e eu. A única diferença é o que eles focam em suas vidas.

Leia mais  Como procurar um novo emprego se você ainda está trabalhando no antigo?

Como entender qual é o seu foco agora?

Faça uma lista das principais áreas de sua vida e escreva o que pensa sobre isso antes de cada uma. 

Tome, por exemplo, trabalho. Eu acho que …

  • • o  trabalho pode ser interessante / pode não ser interessante.
  • •  Encontrar trabalho de classe é fácil / difícil / quase impossível.
  • • o  gerente está interessado no meu desenvolvimento / o gerente precisa apenas de dinheiro.
  • • uma equipe pode trabalhar de maneira divertida e eficiente / em equipe, não importa para quem faz o que.

E assim percorre cada área – trabalho, renda, negócios, relacionamentos, saúde, autodesenvolvimento, ambiente, brilho da vida, etc. 

Agora leia novamente todas as notas e responda às perguntas:

  • 1) Você gosta do que vê?
  • 2) O que você quer mudar?

Lembre-se: foram esses pensamentos que o levaram ao que você tem. E novos pensamentos com um foco diferente podem levar você a novos resultados e alcançar mais objetivos globais.  

Crie um novo foco de atenção

Anote o que você realmente deseja focar em cada área. E preste atenção ao teor de seus pensamentos – expresse-os de maneira positiva.

Nossa mente subconsciente não percebe uma parte do “não”, portanto, todas as frases como “Minhas costas não doem” são percebidas pela mente subconsciente como “Minhas costas doem”. Seria melhor reformular e escrever: “Tenho uma saúde saudável”.

Para verificar isso, leia as 2 frases a seguir e acompanhe a primeira imagem em sua cabeça.

  • “Não derrame kefir!”
  • “Não entre em uma poça!”

Concordo: a primeira coisa que vem à mente é derramar kefir e uma perna em uma poça. Ou algo muito semelhante.

Nosso cérebro tem seus próprios algoritmos de trabalho e vale a pena considerá-los quando trabalharmos em nós mesmos e em nosso foco.

Leia mais  Como se tornar manicure

Releia seus pensamentos e imagine-se como deseja ver. Em detalhes, com detalhes – como você está, o que está vestindo, quem está ao seu lado, onde está, o que o rodeia, o que sente …

Pelas memórias e pelo que representamos no futuro, a mesma parte do cérebro é responsável. E quando visualizamos claramente algo várias vezes seguidas, o cérebro pensa que já era.

O subconsciente começa a funcionar de uma maneira diferente – como se você já fosse do jeito que quer ser.

E tudo se torna mais fácil, mais real de alcançar.

Como mudar sua percepção das pessoas

Também quero compartilhar um exercício que ajude a mudar seu foco na percepção de outras pessoas.

Tarefa

  • 1. Escreva em uma coluna uma lista de qualidades que você gosta em outras pessoas. Pode haver quantos você quiser.
  • 2. Escreva ao lado de cada qualidade por que é importante para você.
  • 3. Comece a manifestar essas qualidades você mesmo. Você verá como encontrará as mesmas qualidades em outras pessoas.

Sob as mesmas condições e o mesmo comportamento das pessoas, todo mundo vê algo diferente. O seu foco dependerá do que você vê e de como você o percebe. Você notará apoio e atenção ou algo que o perturbará e arruinará seu humor o dia inteiro.

Quanto mais tempo você dedicar tempo a essas tarefas, mais cedo sua qualidade mudará hoje, amanhã e toda a sua vida.

Existem muitas outras tarefas que afetam nossa percepção, foco, energia e motivação intrínseca. Todas as ferramentas são retiradas do treinamento e pertencem a pessoas incríveis que mudam centenas de milhares de vidas de pessoas em todo o mundo. E agora, quando essas informações estão disponíveis em grandes quantidades, simplesmente não temos o direito de não usá-las!

Fontes:

Admin Jobs
Job Network
Global Careers Fair
Open Colleges
INC

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *